SENTIRSI BENE. IL METODO PER CURARE LA DEPRESSIONE SENZA FARMACI
di BURNS DAVID D.
Editore: MONDADORI
Collana: OSCAR BESTSELLERS LIFE
Anno edizione: 2021
Pagine: 540 p.
ISBN: 9788804737452
- Titolo
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SENTIRSI BENE. IL METODO PER CURARE LA DEPRESSIONE SENZA FARMACI
- Autore
- Editore
- Collana
- Anno edizione
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2021
- ISBN
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9788804737452
- Pagine
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540 p.
L'ansia, il senso di colpa, il pessimismo, la procrastinazione, la bassa autostima e altri "buchi neri" della depressione possono essere curati senza ricorrere a medicinali. In "Sentirsi bene" lo psichiatra David D. Burns ti accompagnerà in un percorso alla fine del quale potrai mettere in pratica straordinarie tecniche capaci di aiutarti a sviluppare una visione positiva della tua vita. Un libro semplice ma potente, che aiuta a capire come ciò che causa l'infelicità non è quello che accade nella vita, ma il modo in cui noi pensiamo e ci rapportiamo a questi avvenimenti. Questo libro vi aiuterà a: capire perché il vostro umore cambia; controllare le emozioni negative; fare i conti con il senso di colpa; gestire l'ostilità e le critiche subite; liberarvi dalla necessità di sentirvi sempre amati e accettati dagli altri; incrementare la vostra autostima; sentirvi bene ogni giorno.