STRATEGIE PER DORMIRE BENE. LA GUIDA PER MIGLIORARE IL TUO SONNO
di FASCIANO LEONARDO
Editore: MIND EDIZIONI
Collana: LE VIE DEL SUCCESSO
Anno edizione: 2024
Pagine: 160 p.
ISBN: 9788869395079
- Titolo
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STRATEGIE PER DORMIRE BENE. LA GUIDA PER MIGLIORARE IL TUO SONNO
- Autore
- Editore
- Collana
- Anno edizione
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2024
- ISBN
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9788869395079
- Pagine
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160 p.
- Volumi
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In questo manuale il coach Leonardo Fasciano viene in aiuto di chi ha problemi a dormire bene. Ti senti sempre stanco? Ti mancano le energie necessarie per raggiungere i tuoi obiettivi? Questo libro ti spiegherà l'importanza di creare le condizioni giuste per favorire un sonno ristoratore e, grazie al protocollo Ambiente-Mente-Corpo creato dall'autore, imparerai a lavorare attivamente su tutti gli aspetti della vita che influiscono sulla qualità del sonno. Dopo aver scoperto i segreti del ciclo del sonno, apprenderai utili suggerimenti per migliorarne la qualità e creare così la tua personale routine da seguire prima di addormentarti e al tuo risveglio. Grazie a un approccio concreto, che ti svelerà tecniche efficaci per rilassarti e addormentarti, riuscirai finalmente a rivoluzionare il tuo sonno e la tua vita.