SELF-COMPASSION. IL POTERE DELL'ESSERE GENTILI CON SE STESSI (LA)
di NEFF KRISTIN; SIDDU PILIA G. (CUR.)
Editore: FRANCO ANGELI
Collana: SELFHELP WORKBOOK
Anno edizione: 2019
Pagine: 228 p.
ISBN: 9788891781673
- Titolo
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SELF-COMPASSION. IL POTERE DELL'ESSERE GENTILI CON SE STESSI (LA)
- Autore
- Editore
- Collana
- Anno edizione
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2019
- ISBN
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9788891781673
- Pagine
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228 p.
- Volumi
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E se fossimo gentili con noi stessi come lo siamo con i nostri migliori amici quando attraversano un momento difficile? E se usassimo con noi le stesse parole di conforto che rivolgiamo loro quando sono tormentati dai sensi di colpa per aver commesso uno sbaglio? O quando sono eccessivamente critici con loro stessi? Queste le premesse ad un volume profondamente trasformativo in cui Kristin Neff, che per prima ha introdotto il concetto di self-compassion come campo di studio, ne presenta l'applicazione in tutte le aree della vita quotidiana: la relazione di coppia, la resilienza emotiva, la genitorialità, le relazioni con gli altri e perfino la perdita di peso, ma soprattutto la relazione con noi stessi di momento in momento. Avvalendosi dei risultati della ricerca empirica, del vissuto personale, di esercizi pratici e di un grande senso dell'umorismo, l'autrice spiega come uscire da emozioni distruttive per poter essere più felici e sani.